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可以提高记忆力的6种果蔬  

2014-04-08 17:44:53|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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可以提高记忆力的果蔬1 、杏

含丰富维生素C和维生素A,可改善大脑的血液循环,有助于减轻抑郁和失眠;

可以提高记忆力的果蔬2、香蕉

含大量矿物质,特别是钾,有助于预防神经疲劳;

可以提高记忆力的果蔬3、葡萄

含维生素C、维生素A以及B族维生素,对提高记忆力有帮助;

可以提高记忆力的果蔬4、橙、柑、桔

富含维生素C,有助于促进脑部功能;

可以提高记忆力的果蔬5、甘笋

含大量维生素A,可预防动脉硬化,动脉硬化是脑功能衰退的一个因素;

可以提高记忆力的果蔬6、卷心菜

帮助清洁血液中的不洁成分,促进脑部血液循环,富含的B族维生素可预防记忆疲劳。

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